EN QUÉ CONSISTE EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL HIT

Es un tipo de entrenamiento cardio en el que la dinámica consiste en ir intercalando picos de esfuerzo de duración corta de intensidad muy alta con recuperaciones posteriores a un ritmo moderado. Entre los ejercicios indicados para este tipo de entrenamiento están las carreras de velocidad de alta intensidad y los ejercicios intercalados con la …

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